[...] bardzo dobrym stanie itd. ale ostatnio zaczęła spadać guma z napędu. Spada po około 3 minutach jazdy. Naprawię, i znowu. Wszystko dobrze wewnątrz pasuje , nic nie jest luźno więc nie wiem co mam zrobić aby ta guma nieustannie nie spadała. Słyszałem o dokręceniu jakiejś dodatkowej śruby ale nic poza tym. Dodam, że model orbitreka do Domyos ve420.
w sobote po raz pierwszy postanowilem zrobic zakupy w tym sklepie w emailu poprosilem o potwierdzenie wysylki do tej pory nie dostalem zednej odpowiedzi w sklepie w ktorym sie zaopatrzam dostaje zawsze wiadomosci typu "przyjete do realizacji", "brak towaru"(z zapytaniem czy chce czekac) lub po prostu "wyslane" a tu cisza i nie wiem co to znaczy [...]
Panowie i panie zbliżam się do odbloku po 20 strzałach tescia cypionata 250mg i 10 deki 200mg chodzi mi tu o odblokowanie po cyklu a mianowicie hcg nie mam pojęcia jak to dotknąć nie mam zielonego pojecia o tym dawkowaniu jak to zrobic wiem ze w lodowce muszę to trzmać chciał bym wiedzieć wszystko na ten temat doradzono mi zebym zrobił taki odblok [...]
[...] spróbować metody hst, lecz nie wiem, czy 2 dni, to nie za mało. Czy ćwiczenia kalisteniczne odbiegające od formuły hst mogły by wypełniać taką lukę bez treningową? Mógłbym zrobić podciąganie, które zastąpi ćwiczenia na plecy i bicek, pompeczki jako substytut ćwiczeń na trica i klate oraz pompki w stójce na rękach na barki. Na nogi pistolety a [...]
[...] dzień] widzę jakieś efekty, jednak słyszałem że nie ma się później kaloryfera tylko normalnie płaski brzuch. Wiem że nie osiągnę od razu kraty jak mam tłuszczyk ale co mam zrobić aby to osiągnąć? I jeszcze jedno czy ćwicząc wg planu mogę, powinienem lub też nie mogę, niepowinienem ćwiczyć dodatkowo brzucha na trenigach (chodzi mi o to: [...]
A wiec mam 17 lat i ginko od okolo 3 lat. Poszlem do endokrynologa prywatnie na pierwszej wizycie zlecil pare badan i tu wyniki: FSH 2.30 E2 25.3 LH 3,35 Testosteron wolny 13.2 PRL 8.78 hCG <1,00 TSH 2.33 Poszlem pokazac mu te wyniki kazal mi stosowac nolvadex przez miesiac i zrobic ponownie wyniki. Testosteron wolny 13.6 E2 35.1 Ide do [...]
[...] Pytanie na pewno przewijające się sporo razy. Jakie środki do zrzucenia tłuszczu (najbardziej z brzucha mi zależy (wiadomo że od tego jest dieta, ale jeden środek potrafi zrobić trochę tłuszczu jak np. enanthate, cypionat, lub nie nabijać tak wody i tłuszczu jak np. propionat) i powiększenia mięśnia? Propionat, winstrol, co jeszcze? Jakie [...]
[...] spytać czy po tej "przerwie" lepiej było by zacząć split, czy może znowu hst. Przyznam iż bardzo pozytywnie zaskoczył mnie ten trening ale właśnie nie jestem pewny żeby zrobić go znowu aby uniknąć stagnacji. W każdym bądź razie moim celem jest masa a na hst zrobiłem jej trochę mało (jest to trening typowo masowy) ale za to siła zdecydowanie [...]
[...] mam ustalonego celu po prostu ćwiczę miałem redukować bo 18 bf albo 20 mam mimo małej wagi 80 kg przy 182. Nwm co robić ja chyba muszę wszystko zacząć od nowa jak myślicie zrobić sobie przerwę od siłowni? Może mam słabą wydolność? dodam że często miewam zmęczenie a po bieganiu czułem się super to znaczy sporo energii powrócić do biegania a [...]
Mam w planach zrobienie cyklu masowego na kreatynie (jabłczan - cm3, lub kre-alkalyn). Cykl ten ma trwac od początku stycznia przez 8 tygodni. jednak 28 stycznioa wyjeżdżam na tydzien na narty. uniemozliwi mi to treninigi. pytania do was : jakiej kreatyny użyc (będzie to moj 4 cykl, poprzednie 3 byly na mono, podopowiem ze zalezy mi na [...]
witam, potrzebuje pomocy: czy ktos moze mi powiedziec jak zrobic wymyk i wspieranie sila? wiadomo wiem ze trzeba cwiczyc podciaganie i miesnie brzucha, ale czy ktos z was moze mi powiedziec jak to cwiczyc tzn ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia? dodam ze dysponuje drazkiem w domu, a dostep do silowni mam dosc ograniczony. konkretnie [...]
to jest ten obiecany artykuł...niestety jest sporawy i musiałem go pociąć przez co trochę trudno się to czyta no ale tylko tyle mogłem zrobić acha prośba...nie piszcie nic dopóki nie wyślę wszystkich bo może będę musiał coś edytować
Siema. Mam do was taka sprawę Gdzie lepiej uczęszczać na Prywatną siłownię czy lepiej zrobić sobie w domowym zaciszu? bo kumple którzy maja już staże po kilka lat radzą że lepiej w domu. a Co wy o tym sądzicie? Pozdro
[...] was ! Chciałbym was prosić o pomoc w sprawie mojego treningu a wiec tak: Mam: wiek: 17 waga: 58 wzrost: 178 Chce ułozyć sobie jakos program treningowy ale nie wiem jak to zrobić mam w domu ATLAS CWICZEŃ (kupiłem w decatlonie) chciałbym troche przybrać na wadze no i siła by sie przydała nie wiem moze jakies odżywki i dobry plan treningowy? [...]
Witam, od przyszłego tygodnia pragnę zacząć trenować Muay Thai lecz zauważyłem smutną rzecz a mianowicie w klubie niedaleko są tylko 2 treningi w tygodniu trwające godzinę. Chcę zrobić dość duże postępy i czy 2 treningi w tygodniu to nie jest zbyt mało ? Przez 2 godziny tygodniowo obawiam się, że dużo się nie nauczę ale co sądzicie ?
[...] potrafi normować samo kilka lat... Ale czekalem bardzo dlugo i nic, wiec próbowałem zacząć działać na własną rękę wziąłem winstrol i faktycznie pomógł (podniosło mi sie libido) ale jak przestalem brac to problem znowu wrocil, mianowicie spadek libido, robilem tak kilka razy i za każdym razem było tak samo, ma ktos jakieś pomysły co z tym zrobić?
Witam. Postanowiłem, ze zaczynam cwiczyc. Chcialbym zrobic sobie silownie w domu. Mam 23 lata, 178cm wzrostu i waze 68kg %-) Od zawsze bylem dosc aktywny sportowo, kilkanascie lat gry w stołowego + siatkowka od malego, od 2-3 lat gram w ziemnego. Poczytalem o dietach, obejrzalem sporo filmikow. Staram sie jesc duzo, spozywac produkty, ktore sa w [...]
[...] 4 na 25, po ćwiczeniach rozciągam się ok 5-10min z tym, że nigdy nie wiedziałam jak rozciągnąć łydki w skutek czego zwiększyły mi się wymiary łydek o 2 cm ;/ Co teraz zrobić? Jak wyszczuplić te łydki bo okropnie to wygląda ;/ Czy któraś z Was miała podobny problem? Jak sobie z tym poradzić? Będę wdzięczna za wszelkie odpowiedzi, rady i [...]
[...] schudłem 30kg (totalna głodówka). Reszte straciłem poprzez diete. Dzis waże 80kg. Moim problemem jest naciągnięta skóra i zalegająca pod nią tkanka tłuszczowa. Co mam zrobić aby pozbyc się naciągnietej skóry. Czy intensywny trening (totalny hardcore) bez suplementów oraz odpowiednia dieta pomoże mi osiągnąć odpowiednią sylwetkę do 90kg.
[...] pomoc.jestem bardzo otłuszczony.mam pokaźną ilość sadła na brzuchu,a zaczynają się wakacje i wyjeżdżam z moim synem nad morze.wstydze się przy nim rozebrać.może coś uda się zrobić bo jedziemy w ostatni tydzień sierpnia.on też ma troszkę sadełka na brzuszku ale wstydze sie i tak bo to co jest ze mną jest tragiczne.proszę o pomoc może jakieś [...]
